«Старые привычки никуда не делись»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Loading Загрузка...

Когда женщина решает, наконец, заняться собой и постройнеть, она часто сталкивается с рядом стандартных препятствий. Не смогли их обойти и участницы проекта «Худеем с «Клинской Неделей».

Девушки с успехом начали вносить новые изменения в жизнь: и меню, и тренировки, и общение, рассказала руководитель детского развивающего центра «Тутусик» психолог Виктория Львова. Но все старые привычки никуда не делись. Старое самовосприятие, самооценка, психические и физиологические привычки привели всех к тому результату, который они имеют и который пришли изменить. Основная проблема, с которой сталкиваются вначале все участницы, — это изменение пищевых привычек. Мозг помнит, как ему было хорошо от привычной еды. Та еда приносила удовольствие, а новые блюда не приносят. Ощущение нехватки удовольствия, неудовлетворенности жизнью делает многих раздражительными, нервозными, плаксивыми. К тому же мозг помнит время получения удовольствия. Как правило, это вечернее, ночное время, когда хочется вкусненького, сладенького, жирненького. Получение удовольствия от еды — это удовлетворение первой базовой потребности, как у ребенка. Чтобы изменить эту привычку, нужно вспомнить, что мы не дети. Взрослые умеют получать удовольствие не только от еды. На этом этапе задача всех участниц вспомнить, что им еще приносит радость и удовольствие, помимо еды. Многим приятны прогулки и общение с природой, танцы и музыка, общение с друзьями, уход за собой, чтение, уход за своей квартирой, новые хобби и увлечения и многое-многое другое. На этом этапе следует заручиться поддержкой близких, поговорить с ними про то, как важны новые перемены в жизни для всей семьи. Ведь ни для кого не секрет, что погоду в доме делает женщина, а счастливая и радостная женщина несет счастье и радость своим родным и близким. Нужно захотеть научить себя новым удовольствиям, и тогда полнота тела автоматически трансформируется в полноту ощущения и восприятия жизни в целом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close

Рубрики

Статистика Метрики для сегодня

Просмотры страниц: 602
Визиты: 465
Посетители: 429
Заказать звонок
+
Жду звонка!