Актриса Екатерина Вуличенко рассказала, что она видит смысла следовать модной сейчас тенденции и отказываться от мяса. «Не могу, не хочу и не вижу смысла. К тому же, от него еще никто не толстел. Это белки, их можно позволить себе даже вечером. Это белки, их можно позволить себе даже вечером, — говорит звезда. — Я с удовольствием езжу на рынок, чтобы купить свежих овощей и мяска, а потом приготовить что-нибудь вкусное».

А вот коровье молоко артистка заменила на козье. Привыкла не сразу, но теперь кажется, что только так и вкусно, и полезно: козий йогурт, козий сыр. Чтобы быстро избавиться от пары лишних килограммов, Екатерина устраивает разгрузочный день: целый день пьет только воду, не меньше двух литров.

«Разгрузочные дни полезно устраивать регулярно. Знаю еще один способ держать себя в форме — не есть после шести вечера, — рассказывает Вуличенко. — А еще я приверженец раздельного питания. Ведь это в первую очередь не отказ от вкусных продуктов, а их правильное сочетание. Ты ничего себе не запрещаешь и в то же время не поправляешься. Еще очень полезно питаться часто небольшими порциями, которые умещаются в ладошку».

У актрисы есть один дельный совет: если вы чувствуете, что хотите есть, выпейте стакан воды. После этого, как правило, чувство голода пропадает, а если не пропало, то, значит, вы действительно голодны. «Но самое главное, надо воспитывать в себе и детях правильные пищевые привычки. Это залог здоровья, молодости и красоты», — поделилась Екатерина Вуличенко.