На занятия pole dance люди с большим весом приходят очень редко, а девушки — участницы проекта этого не побоялись, рассказала хореограф студии танцев Diva dance Елена Чащева.

Они молодцы, стараются выполнять все задания без капризов. Видно, что очень хотят изменить себя. На занятиях мы обязательно сначала делаем интенсивную разминку — бег, приседания, отжимания, стойку в планке.

Занимаясь на пилоне и исполняя практически любой элемент или крутку, нужно подтягиваться и поднимать свой вес. Это сложно. На первой тренировке практически ни у кого ничего не получалось. На следующем занятии уже стало полегче, выполнение отдельных элементов стало удаваться.

Основываясь на своей практике, я могу точно сказать, что пилон сильно меняет девушек — у них прокачивается все тело, те места, которые трудно прокачать в тренажерном зале или на фитнесе, многое меняется в голове. Дамы начинают больше следить за своим телом, меняют гардероб — джинсы на платья, кроссовки на туфли. Я думаю, в этом и есть самый главный смысл — пилон изменяет не только тело, но и мысли в голове.

Но я планирую заниматься с девушками не только на пилоне, но и немного танцевать, а начать с танца живота. Поэтому будем чередовать тренировки: одну проводить на пилоне, на следующей заниматься танцами. Так участницам будет легче худеть. Когда есть увлечение танцем, не замечаешь усталости и активно теряешь килограммы. В планах организаторов сделать в финале проекта «Худеем с «Клинской Неделей» общий танец — дефиле. Поэтому танцевать придется всем девочкам — участницам проекта. Не на пилоне, конечно. Для того, чтобы начать танцевать на пилоне, нужно очень много времени.

Фото Ирина Костюкова, фотостудия и творческая мастерская Art Studio